Passer au contenu

Cesta

Su cesta está vacía

ÚNETE A NUESTRO BOLETÍN

Gane hasta 150 euros en regalos cada mes y aprovéchese de ofertas exclusivas en primicia.

#58 - Cómo crear un buen objetivo y el mejor sistema para lograrlo

Encuentre todos los demás episodios y hágame una pregunta aquí.

                 

Episodio 58 - Fijar objetivos es muy común y fácil. Establecer buenos objetivos es algo menos común. Crear sistemas eficaces para alcanzarlos lo es mucho menos.

En este episodio, analizamos en detalle cómo desarrollar un plan bien pensado para garantizar que nuestros sistemas estén a la altura de la tarea de alcanzar nuestros objetivos y el éxito.

Para ello, me baso en los modelos existentes, en algunas lecturas y en mi experiencia personal en la consecución de mis propias ambiciones.

Espero que esto te sirva al menos para reflexionar sobre lo que sea que tengas en marcha o con lo que quieras empezar :)

¡Feliz escucha! 😃

Recursos mencionados:
-Libro de James Clear: Atomic Habits / Versión francesa
Notas del episodio

Deja un comentario

Este sitio está protegido por hCaptcha, y se aplican la Política de privacidad y las Condiciones de servicio de hCaptcha.

ejercicios de apoyo corporal

¡Los 3 mejores ejercicios de gainage para un cuerpo fuerte!

Los ejercicios de envoltura son esenciales para desarrollar un cuerpo equilibrado, potente y fuerte. Se dirigen principalmente a los músculos profundos, fortalecen el núcleo, mejoran la postura y previenen la debilidad muscular.

Más información
sentadilla goblet

Sentadilla Goblet: el ejercicio sencillo y ultraeficaz para fortalecer las piernas

La sentadilla en vaso es famosa por sus múltiples beneficios en el fortalecimiento de los músculos de las piernas, y se ha convertido en un ejercicio clave en el culturismo. Esta variación de la sentadilla tradicional, realizada...

Más información
cómo aliviar dolores y molestias

¿Cómo aliviar los dolores?

¿Te sientes dolorido después de una sesión intensa? Que no cunda el pánico, ¡es una reacción normal! Estas agujetas, habituales entre 12 y 72 horas después del ejercicio, suelen producirse al aumentar...

Más información