#55 - Estructurando un Programa de Ganancia de Peso + Entrenamiento en la Calle, Con Nassim Sahili
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Episodio 55 - Me complace dar la bienvenida a Nassim SahiliVamos a hablar de cómo mezclar en nuestros entrenamientos el clásico entrenamiento con pesas y el street workout para conseguir lo mejor de ambas disciplinas, es decir, ganar músculo a la vez que aprendemos a controlar nuestro cuerpo en el espacio. Hablamos de:
- La estructura de un buen programa de musculación según Nassim
- Los fundamentos del aumento de masa muscular, qué hacer para estar seguro de progresar.
- En un programa híbrido, ¿cómo se eligen los ejercicios de musculación?
- ¿Cómo incorporamos a su alrededor las distintas figuras de SW que nos interesan?
- ¿Cómo integrar la flexibilidad, interesante para algunos ejercicios de ambas disciplinas?
- Los fundamentos de un estilo de vida y una nutrición saludables para alcanzar estos objetivos
¡Have a good listen! 😃
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Notas del episodio
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