#4 - I 6 miti della perdita di grasso
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Episodio 4 - In questo primo episodio di una piccola serie sulla nutrizione, cerco di chiarire alcuni preconcetti piuttosto comuni sulla perdita di grasso e sulla dieta. Questi vari miti sono:
- Le calorie non contano.
- Il cardio per la perdita di peso è obbligatorio e superiore all'allenamento con i pesi.
- Mangiare più pasti piccoli è ottimale per bruciare più calorie.
- La perdita di grasso può essere mirata a una parte specifica del corpo.
- I carboidrati e lo zucchero fanno ingrassare.
- Alcune persone non hanno la genetica per perdere peso.
Buon ascolto! 😃
Note sull'episodio
► Fammi una domanda a voce per un futuro episodio qui: https://ericflag.com/podcast
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● Le mie letture e raccomandazioni
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1 Commento
Ciao Eric. Ottimo episodio!
Vorrei sapere se avete intenzione di fare una puntata sugli integratori alimentari. State proponendo degli sconti con una marca. Devo confessare che sono un po' confusa. Come combinare gli integratori alimentari con un'alimentazione sana (come una dieta per la perdita di peso, che dovrebbe già dare tutto ciò di cui si ha bisogno).
Cordiali saluti
Johan
Johan Blouin
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