#55 - Strutturare un programma di aumento di peso e di allenamento in strada, con Nassim Sahili
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Episodio 55 - Sono lieto di dare il benvenuto a Nassim SahiliParleremo di come mescolare il classico allenamento con i pesi e lo street workout nei nostri allenamenti per ottenere il meglio di entrambe le discipline, cioè per guadagnare muscoli imparando a controllare il nostro corpo nello spazio. Parleremo di:
- La struttura di un buon programma di bodybuilding secondo Nassim
- Le basi dell'aumento muscolare, cosa fare per essere sicuri di progredire.
- In un programma ibrido, come si scelgono gli esercizi di allenamento con i pesi?
- Come incorporare intorno a loro le diverse figure di SW che ci interessano?
- Come si può integrare la flessibilità, che è interessante per alcuni esercizi in entrambe le discipline?
- Le basi di uno stile di vita sano e dell'alimentazione per raggiungere questi obiettivi
Buon ascolto! 😃
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Note sull'episodio
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● Le mie letture e raccomandazioni
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