Vai al contenuto

Carrello

Il tuo carrello è vuoto

ISCRIVITI ALLA NOSTRA NEWSLETTER!

Vincete ogni mese fino a 150 euro in regali e approfittate delle esclusive offerte in anteprima!

#41 - Entrare nella spirale virtuosa della motivazione

Trovate tutti gli altri episodi e fatemi una domanda qui.

                 

Episodio 41 - In questa puntata divisa in due parti, inizio raccontandovi il mio recente viaggio in Islanda, con informazioni pratiche su budget, trasporti, alloggi e tutte le cose meravigliose che ci sono da vedere.

E dopo questo spensierato antipasto che passa dalle vacanze all'inizio dell'anno scolastico così com'è per il periodo attuale, affronto la seconda parte, la spirale virtuosa.

Spiego come mi sento in questo momento in un forte slancio positivo e motivazionale, ma soprattutto come cerco di coltivarlo e mantenerlo quotidianamente per capitalizzarlo il più possibile.

Avere un bell'obiettivo a lungo termine è bello e può dare una spinta temporanea oggi, ma come si fa a mantenere questa motivazione quotidianamente durante questo lungo percorso? Ecco cosa vi rispondo sulla base delle mie esperienze personali.
Buon ascolto! 😃

 

Note sull'episodio

2 commenti

Grazie mille Yanis! 😃

Eric Flag

Ciao Eric! Grazie per questo episodio, che è stato molto arricchente e piacevole da ascoltare. È bello riavere la tua saggezza e la tua positività!

Yanis Bonnetete

Commento

Questo sito è protetto da hCaptcha e applica le Norme sulla privacy e i Termini di servizio di hCaptcha.

esercizi di sostegno del corpo

I 3 migliori esercizi di gainage per un corpo forte!

Gli esercizi di inguainaggio sono essenziali per sviluppare un corpo equilibrato, potente e forte. Si rivolgono principalmente ai muscoli profondi, rafforzando il core, migliorando la postura e prevenendo la debolezza muscolare.

Per saperne di più
goblet squat

Goblet Squat: l'esercizio semplice e ultraefficace per potenziare le gambe

Il goblet squat è noto per i suoi numerosi benefici nel rafforzamento dei muscoli delle gambe ed è diventato un esercizio chiave nel bodybuilding. Questa variante dello squat tradizionale, eseguita...

Per saperne di più
come alleviare i dolori e i malesseri

Come alleviare i dolori?

Vi sentite indolenziti dopo una sessione intensa? Niente panico, è una reazione normale! Questi dolori, che sono comuni tra le 12 e le 72 ore dopo l'esercizio, si verificano spesso quando...

Per saperne di più