9 sept. 2021

#43 - Comment Perdre Du Gras Sans Compter Les Calories

Retrouve tous les autres épisodes et pose-moi une question ici.

Épisode 43 - Comment gérer une prise de poids occasionnelle, comme par exemple à la rentrée des vacances ? Et comment trouver le processus au juste milieu et qui nous est propre pour ne pas se sentir privé et contraint ?

C'est ce que j'aborde dans cet épisode, en me basant sur ma propre prise de poids de vacances, que j'ai correctement pu réduire dans les 3 semaines qui ont suivi, sans compter mes calories ni me priver plus que ça.

J'y énumère une bonne partie de mes stratégies pour perdre du poids au jour le jour, en rendant cela le plus supportable et inconscient possible, mais je parle également ensuite des compromis qui sont faits lorsqu'on décide de moins mesurer les choses.

Bonne écoute ! 😃

Notes de l'Épisode

► Pose-moi une question par oral pour un prochain épisode ici : https://ericflag.com/podcast

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3 commentaires

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2 octobre 2026 à 08:55

I really enjoyed this post! The idea of losing fat without constantly counting calories is refreshing, especially for people who find detailed tracking difficult to maintain. Focusing on balanced meals, healthy portions, regular movement, and sustainable habits seems like a much more practical approach for everyday life. Thanks for sharing these helpful ideas and making the topic easy to understand! I also enjoy reading about anxiety, sleep, and medication-related topics at https://benzoalchemyca.com/.

Benzo Alchemy Canada

2 octobre 2026 à 08:54

Très bon épisode mais par contre (comme beaucoup d’autres épisodes) on met trop de temps à démarrer et ça traîne en longueur. Je ne sais pas si c’est une volonté d’atteindre une certaine durée pour l’algo de YouTube ou d’une autre app hébergeant les épisodes mais ça tourne bien souvent trop autour du pot. Je suis sûr que tu auras encore plus d’écoutes si tu étais plus synthétique. Là je me pose la question “Comment Perdre Du Gras Sans Compter Les Calories ?”, j’écoute l’épisode en plusieurs fois (car long) et je termine en ne sachant même pas par où commencer…

Bonne continuation

Thomas

9 septembre 2021 à 15:56

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