#24 - L'Immense Pouvoir De La Douche Froide

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Épisode 24 - Il y a 2 ans, j'ai pris ma première douche froide volontaire et depuis, j'ai eu le temps d'en apprendre un maximum sur ce qu'elles peuvent m'apporter, j'ai eu le temps d'arrêter puis de recommencer à les prendre, et j'ai eu le temps de pousser l'expérience du froid bien plus proche de ses extrêmes. 

Dans cet épisode, je retrace d'abord mon parcours personnel et ma relation avec le froid de ces 2 dernières années, avec ses hauts et ses bas (ça finit bien t'inquiètes pas haha). 

Ensuite, je passe en revue tous les bienfaits attribués et ce que j'en pense, tout comme la liste complète de tous les avantages et inconvénients réels et concrets pour moi que j'ai pu observer jusqu'à aujourd'hui. 

Comme mentionné dans cet épisode, le 29 mars sortira sur ma chaîne YouTube une vidéo qui retrace les 4 derniers mois dans lesquels j'ai été me confronter au froid glacial de la nature. Une vidéo à ne pas manquer 😉 

Bonne écoute ! 😃 

 

Notes de l'Épisode
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1 commentaire

Yalbéï

Yalbéï

salut Éric je te contacte par rapport à ta question de savoir pourquoi c’est bon ou pas si bon que ça de prendre des douches froides ou bain froid et bien de par mon expérience c’est un peu comme tout si tu ne prends que des douches froides pour aller bien ça ne va pas suffire tout simplement car malgré qu’on soit tous décortiqués en petits morceaux la vie sociale la bouffe la famille le sport les loisirs enfin bref mais non on est une globalité et c’est la globalité qui doit être en équilibre pour que ça marche si tu as une bonne alimentation uniquement mais que t’es enfermé dans une boîte ça me fera rien et pareil pour toutes les autres techniques mentales physiologiques activités mais si jamais on réussi à arriver à équilibrer tous nos domaines et je dis bien tous ces domaines et bien oui en effet pour le froid c’est un point très important car il nous fait sortir de notre zone de confort par rapport au physiologique.
Le truc c’est que voilà on a pas forcément la patience ou l’idée pour tous les domaines et on a des blocages ou des soucis..et c’est vrai que de vendre une technique en disant que c’est miraculeux c’est absolument faux c’est uniquement du biz si on ne prend pas en compte tout le reste malgré que toutes les personnes qui sont des précurseurs et qui balance pour les autres sont très intéressant mais après il faut vraiment voir chacun ce que l’on a à rééquilibrer Pour arriver à ce fameux bien-être que l’on recherche tous à ce kif kif kif total qui n’est absolument pas facile à obtenir
Bon pour le reste je trouve que t’es un mec super sympa et je vois que tu fais ton bout de chemin comme tout le monde et surtout surtout du haut de mon grand âge… ne t’arrête jamais continue à suivre ton cœur à faire ce qui te fait plaisir
si je peux te conseiller une chose c’est que la respiration est une chose très très très importante en complément de toutes les activités que ça soit sportif défis Épreuves de la vie enfin bref toute la vie de savoir que on est une carcasse très très performante mais qui doit toujours être ventilé correctement pour être au maximum de ses performances bon allez j’arrête là je te suis donc sur tes vidéos je te like comme vous dites les jeunes et je te dis à tout tout bientôt
psJe rajoute un petit truc car je suis en train d’écouter ton podcast en même temps…quand tu as été malade en 2020 je crois ton angine en fait c’est une élimination de ton corps des toxines peu importe la maladie c’est très très bénéfique ce n’est pas une erreur de parcours je veux dire le corps s’exprime aussi par ce mode là de dire maintenant stop je dois faire quelque chose c’est-à-dire faire partir certains trucs qui gênent….

salut Éric je te contacte par rapport à ta question de savoir pourquoi c’est bon ou pas si bon que ça de prendre des douches froides ou bain froid et bien de par mon expérience c’est un peu comme tout si tu ne prends que des douches froides pour aller bien ça ne va pas suffire tout simplement car malgré qu’on soit tous décortiqués en petits morceaux la vie sociale la bouffe la famille le sport les loisirs enfin bref mais non on est une globalité et c’est la globalité qui doit être en équilibre pour que ça marche si tu as une bonne alimentation uniquement mais que t’es enfermé dans une boîte ça me fera rien et pareil pour toutes les autres techniques mentales physiologiques activités mais si jamais on réussi à arriver à équilibrer tous nos domaines et je dis bien tous ces domaines et bien oui en effet pour le froid c’est un point très important car il nous fait sortir de notre zone de confort par rapport au physiologique.
Le truc c’est que voilà on a pas forcément la patience ou l’idée pour tous les domaines et on a des blocages ou des soucis..et c’est vrai que de vendre une technique en disant que c’est miraculeux c’est absolument faux c’est uniquement du biz si on ne prend pas en compte tout le reste malgré que toutes les personnes qui sont des précurseurs et qui balance pour les autres sont très intéressant mais après il faut vraiment voir chacun ce que l’on a à rééquilibrer Pour arriver à ce fameux bien-être que l’on recherche tous à ce kif kif kif total qui n’est absolument pas facile à obtenir
Bon pour le reste je trouve que t’es un mec super sympa et je vois que tu fais ton bout de chemin comme tout le monde et surtout surtout du haut de mon grand âge… ne t’arrête jamais continue à suivre ton cœur à faire ce qui te fait plaisir
si je peux te conseiller une chose c’est que la respiration est une chose très très très importante en complément de toutes les activités que ça soit sportif défis Épreuves de la vie enfin bref toute la vie de savoir que on est une carcasse très très performante mais qui doit toujours être ventilé correctement pour être au maximum de ses performances bon allez j’arrête là je te suis donc sur tes vidéos je te like comme vous dites les jeunes et je te dis à tout tout bientôt
psJe rajoute un petit truc car je suis en train d’écouter ton podcast en même temps…quand tu as été malade en 2020 je crois ton angine en fait c’est une élimination de ton corps des toxines peu importe la maladie c’est très très bénéfique ce n’est pas une erreur de parcours je veux dire le corps s’exprime aussi par ce mode là de dire maintenant stop je dois faire quelque chose c’est-à-dire faire partir certains trucs qui gênent….

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