#4 - Les 6 Mythes de la Perte de Gras

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Épisode 4 - Dans ce premier épisode d'une petite série sur la nutrition, je tente de rétablir la vérité derrière certains idées préconçues assez courantes en ce qui concerne la perte de gras et l'alimentation. Ces différents mythes sont :

  1. Les calories ne comptent pas.
  2. Le cardio pour perdre du poids est obligatoire et supérieur à la musculation.
  3. Faire plus de petits repas est optimal pour brûler plus de calories.
  4. On peut cibler la perte de gras sur une partie de son corps.
  5. Les glucides et le sucre font grossir.
  6. Certaines personnes n'ont pas la génétique pour perdre du poids.

    Bonne écoute ! 😃

     

    Notes de l'Épisode
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    1 commentaire

    Johan blouin

    Johan blouin

    Bonjour Éric. Très bon épisode !

    J’aimerais savoir si tu compte faire un épisode sur les compléments alimentaire. Tu propose des réductions avec une marque. Je t’avoue que je suis légèrement perdue. Comment mêler les compléments alimentaire avec une nutrition saine ( type régime perte de poids, censé déjà t’apporter tout ce qu’il te faut ).

    Bien à toi

    Johan

    Bonjour Éric. Très bon épisode !

    J’aimerais savoir si tu compte faire un épisode sur les compléments alimentaire. Tu propose des réductions avec une marque. Je t’avoue que je suis légèrement perdue. Comment mêler les compléments alimentaire avec une nutrition saine ( type régime perte de poids, censé déjà t’apporter tout ce qu’il te faut ).

    Bien à toi

    Johan

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