Salle de sport à la maison : les équipements indispensables pour progresser

Du möchtest wissen, welche Geräte du am besten für dein Fitnessstudio zu Hause haben möchtest? Wir stellen dir die 6 Essentials vor, die du für dein Home Gym haben solltest 🚀.

Wenn du in Bezug auf Reisen, Ausrüstung oder Zeit eingeschränkt bist, mach dir keine Sorgen, dann bist du hier genau richtig, um loszulegen! 💪

Elastische Bänder: deine besten Verbündeten!

Wir beginnen mit den elastischen Bändern, einem unverzichtbaren Zubehör für dein Fitnessstudio zu Hause.

Mit Gummibändern kann man eine Vielzahl von Übungen durchführen und dabei alle Muskeln des Körpers trainieren. Sie eignen sich für jedes Niveau, egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, du wirst auf jeden Fall auf deine Kosten kommen.

Ob du dich aufwärmen, deine Übungen leichter oder schwerer machen willst, sie werden all deinen Bedürfnissen gerecht!

Nachdem du dich mit deinen Gummibändern aufgewärmt hast, lass dich vom Video inspirieren, um alle möglichen Übungen zu entdecken und maximale Ergebnisse zu erzielen!

Klimmzugstange & Dips: Für einen starken und muskulösen Oberkörper!

Klimmzüge und Dips gehören zu den besten Übungen, die Sie zu Hause durchführen können, um an Gewicht zu gewinnen Muskel und Stärke. 

Dann können sie sie auf einer ein und dieselbe Stangeist ein Traum, nicht wahr? Du musst nicht mehr mehrere Geräte besitzen und deinen Fitnessraum zu Hause überfüllen. 

Wenn du dich für unsere Multifunktionsstange entscheidest, kannst du diese beiden Übungen ganz einfach durchführen. Die Höhe kann von 105 bis 210 cm variiert werden, was eine Anpassung an deine Körpergröße ermöglicht. 

Gewichtsweste: Um dein Training zu intensivieren!

Für Fortgeschrittene und diejenigen, die in ihrem Training einen Schritt weiter gehen wollen, ist die Gewichtsweste ein großer Vorteil. 

Er ermöglicht es, in verschiedenen Punkten zu gewinnen: 

• Kraft
• Explosivität
• Muskelmasse

Wenn Klimmzüge, Dips und Kniebeugen mit dem eigenen Körpergewicht zu leicht werden, ist es an der Zeit, einen Schritt weiter zu gehen und dich zu beschweren. 

Unsere Gewichtsweste ist von 1 bis 20 kg einstellbar. Perfekt, um im eigenen Tempo Fortschritte zu machen!

Gymnastikmatte: für mehr Komfort 

Haben Sie eine Sportmatte zu Hause hast, kannst du unzählige Übungen durchführen, um dein Training abwechslungsreich zu gestalten.

Pilates, Burpees, Muskelaufbau oder Muskelregeneration- es ist ein echter Trumpf, den man in der Nähe haben sollte.

Du kannst unter anderem mein Video "Bauchmuskeln und Muskelaufbau" unter besten Bedingungen verfolgen: 

Parallettes: für sicheres Üben in deinem Fitnessstudio zu Hause

Mit Parallettes kann man seinen Körper im Raum perfekt beherrschen!

Ob Sie nun Street Workout-Übungen wie den Handstand, L-Sit, Planche, HSPU oder einfach nur zum Muskelaufbau bei Liegestützen, sie werden ein zuverlässiger und vielseitiger Trainingspartner sein.

Parallettes fördern sowohl den Fortschritt bei Kraft, Gleichgewicht und Muskelkontrolle 💪.

Levitate Bar: für maximale Vielseitigkeit

Entdecke die Vielzahl der Übungen, die mit der Levitate Bar durchgeführt werden können, im folgenden Video :

Ich hoffe, dieser Artikel hat dir gefallen und dich dazu angeregt, dich selbst zu übertreffen und in dich zu investieren! 💪

Die Einrichtung eines Home Gyms kann deine Trainingsroutine wirklich verändern und dir helfen, deine Ziele schneller zu erreichen. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, ein eigenes Fitnessstudio zu Hause bietet dir eine unglaubliche Flexibilität.

Pass auf dich auf, bleib motiviert und bis bald! 🔥

Eric Flag