#43 - Wie man Fett verliert, ohne Kalorien zu zählen
Hier findest du alle anderen Episoden und kannst mir eine Frage stellen.
Folge 43 - Wie geht man mit einer gelegentlichen Gewichtszunahme um, z. B. wenn man aus dem Urlaub zurückkommt? Und wie findet man den Prozess in der goldenen Mitte und für sich selbst, damit man sich nicht beraubt und unter Druck gesetzt fühlt?
Das ist das Thema dieser Folge, basierend auf meiner eigenen Gewichtszunahme im Urlaub, die ich innerhalb von drei Wochen korrekt reduzieren konnte, ohne Kalorien zu zählen oder mehr zu entbehren.
Ich zähle viele meiner Strategien auf, um von Tag zu Tag Gewicht zu verlieren, indem ich es so erträglich und unbewusst wie möglich mache, aber ich spreche dann auch über die Kompromisse, die gemacht werden, wenn man sich entscheidet, die Dinge weniger zu messen.
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Viel Spaß beim Zuhören! 😃
Notizen zur Episode
► Stelle mir hier eine mündliche Frage für eine nächste Folge: https://ericflag.com/podcast
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3 Kommentare
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Benzo Alchemy Kanada
Dieser Beitrag hat mir wirklich gut gefallen! Die Idee, Fett zu verlieren, ohne ständig Kalorien zu zählen, ist erfrischend – vor allem für Menschen, denen es schwerfällt, eine detaillierte Erfassung durchzuhalten. Sich auf ausgewogene Mahlzeiten, gesunde Portionsgrößen, regelmäßige Bewegung und nachhaltige Gewohnheiten zu konzentrieren, scheint mir ein viel praktischerer Ansatz für den Alltag zu sein. Vielen Dank, dass du diese hilfreichen Ideen geteilt und das Thema so leicht verständlich gemacht hast! Ich lese auch gerne über Themen wie Angstzustände, Schlaf und Medikamente auf https://benzoalchemyca.com/.
Benzo Alchemy Kanada
Die Episode ist sehr gut, aber (wie viele andere Episoden auch) dauert es zu lange, bis sie anfängt und sie zieht sich in die Länge. Ich weiß nicht, ob das eine Absicht ist, um eine bestimmte Dauer für den Algo von YouTube oder einer anderen App, die die Episoden hostet, zu erreichen, aber es wird oft zu viel um den heißen Brei herumgeredet. Ich bin mir sicher, dass du noch mehr Zuschauer bekommen würdest, wenn du dich mehr zusammenfasst. Im Moment stelle ich mir die Frage "Wie kann ich Fett verlieren, ohne Kalorien zu zählen?", höre mir die Episode in mehreren Durchgängen an (weil sie so lang ist) und beende sie, weil ich nicht einmal weiß, wo ich anfangen soll...
Gute Weiterführung
Thomas
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