#55 - Strukturierung eines Programms zur Gewichtszunahme + Street Workout, Mit Nassim Sahili

Episode 55 - Ich freue mich, begrüßen zu dürfen Nassim Sahili, Sporttrainer und Youtuber (>700k), um zu besprechen, wie man klassisches Krafttraining und Street Workout in seinem Training mischen kann, um das Beste aus beiden Disziplinen zu erhalten, d. h. Muskeln aufzubauen und gleichzeitig zu lernen, seinen Körper im Raum zu kontrollieren. Wir behandeln:

• Der Aufbau eines guten Muskelaufbauprogramms nach Nassim 
• Die Grundlagen des Muskelaufbaus, was man tun muss, um sicher Fortschritte zu machen.
• Wie wählt man in einem Hybridprogramm die richtigen Kraftübungen aus?
• Wie können wir um sie herum die verschiedenen SW-Figuren einbauen, die uns interessieren?
• Wie kann man die Flexibilität integrieren, die für bestimmte Übungen in beiden Disziplinen interessant ist?
• Die Grundlagen einer gesunden Lebensweise und Ernährung, um diese Ziele zu erreichen

Wir wünschen dir viel Spaß beim Hören! 😃

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