Passer au contenu

Warenkorb

Ihr Warenkorb ist leer

#58 - Wie man ein gutes Ziel und das beste System zum Erreichen des Ziels erschafft

Hier findest du alle anderen Episoden und kannst mir eine Frage stellen.

                 

Episode 58 - Sich Ziele zu setzen, ist weit verbreitet und einfach. Sich gute Ziele zu setzen, ist nicht so einfach. Erfolgreiche Systeme zu entwickeln, um diese Ziele zu erreichen, ist nicht so einfach.

In dieser Episode beschäftigen wir uns mit der Frage, wie wir einen gut durchdachten Plan entwickeln können, damit unsere Systeme unseren Zielen und unserem Erfolg gerecht werden.

Um dies zu diskutieren, stütze ich mich auf bestehende Modelle, einige Lektüre sowie auf meine persönlichen Erfahrungen bei der Verwirklichung meiner eigenen Ambitionen.

Ichhoffe, dass dies dir zumindest einige Denkanstöße für all das geben kann, was du bereits in der Schublade hattest oder was du in Angriff nehmen willst :)

Viel Spaß beim Zuhören! 😃

Erwähnte Ressourcen:
-Buch von James Clear: Atomic Habits / German version
Notizen zur Episode
► Stelle mir hier eine mündliche Frage für eine nächste Folge: https://ericflag.com/podcast

Ausrüstungsshop & Sportprogramme von Eric Flag

● Meine YouTube-Videos & Instagram

Meine Nahrungsergänzungsmittel

Meine Lektüre & Empfehlungen

Einen Kommentar hinterlassen

Diese Website ist durch hCaptcha geschützt, und es gelten die Datenschutzbestimmungen und Dienstleistungsbedingungen von hCaptcha.

beste Klimmzugstange

wie du die beste Klimmzugstange auswählst

Die Klimmzugstange ist eines der effektivsten Geräte zum Trainieren des Oberkörpers. Mit einfachen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht lassen sich Rückenmuskulatur, Arme und Rumpfmuskulatur trainieren...

Mehr erfahren
Sein 1RM berechnen

Wie berechnet man sein 1RM?

Die Berechnung deines 1RM (deiner maximalen Wiederholungszahl) ist einer der einfachsten Hacks, um nicht mehr „nach Gefühl” zu trainieren. Denn sobald du dein 1RM kennst, kannst du: deine Gewichte auswählen...

Mehr erfahren
Bauchmuskelübungen Klimmzugstange

Die besten Bauchmuskelübungen an der Klimmzugstange

Du möchtest starke, sichtbare Bauchmuskeln, hast aber keine Lust mehr auf Crunches? Wir haben genau das Richtige für dich: Übungen am Klimmzugstange. Das Geheimnis besteht darin, nicht zu schwingen, sonst trainierst du vor allem...

Mehr erfahren