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Episodio 4 - In questo primo episodio di una piccola serie sulla nutrizione, cerco di chiarire alcuni preconcetti piuttosto comuni sulla perdita di grasso e sulla dieta. Questi vari miti sono:
Buon ascolto! 😃
Studi:
- Un professore perde 40 chili mangiando solo biscotti, patatine e frullati proteici
- Allenamento cardio contro allenamento con i pesi per la perdita di grasso e il mantenimento della massa muscolare