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Épisode 4 - Dans ce premier épisode d'une petite série sur la nutrition, je tente de rétablir la vérité derrière certains idées préconçues assez courantes en ce qui concerne la perte de gras et l'alimentation. Ces différents mythes sont :
Bonne écoute ! 😃
Études :
- Un Professeur perd 12 kilos en nemangeant que des biscuit, chips et shakers de protéines
- Comparatif entre le cardio et la musculation pour la perte de graisse et la rétention de la masse musculaire