Passer au contenu

Cestino

Il carrello è vuoto

#22 - 6 modi per costringersi all'azione

Trovate tutti gli altri episodi e fatemi una domanda qui.

                 

Episodio 22 - Tutti vogliamo diventare una versione migliore di noi stessi nel lungo periodo.

Solo che volerlo non è sufficiente, dobbiamo agire oggi e pagare con i nostri sforzi, il nostro sudore, il nostro tempo e altre risorse per sperare di raccogliere i frutti domani.

E agire ancora e ancora è estremamente difficile. Fortunatamente, esistono diversi modi per influenzare o addirittura costringere se stessi a fare le cose.

In questo episodio vi presenterò 6 metodi per farlo, che esplorerò uno per uno, fornendovi esempi concreti:

1. Pressione sociale
2. Scommettere su se stessi
3. Il mentore
4. Il perché mentale e fisico
5. Pressione ambientale
6. Scommesse inverse

Buon ascolto! 😃

Note sull'episodio

1 commento

Questo è stato il primo podcast che ho ascoltato e il primo podcast in generale e sono piacevolmente sorpreso. Mi chiedevo se sarei riuscito a resistere e a interessarmi fino in fondo e invece è andata così, non ho visto passare il tempo, grazie mille!

Noé Leneveu

Lascia un commento

Questo sito è protetto da hCaptcha e si applicano l'Informativa sulla privacy e i Termini di servizio di hCaptcha.

migliore barra di trazione

Come scegliere la migliore barra per trazioni?

La barra di trazione è uno degli attrezzi più efficaci per sviluppare la parte superiore del corpo. Permette di allenare i dorsali, le braccia e il core con semplici esercizi a corpo libero...

Per saperne di più
calcolare il proprio 1RM

Come calcolare il proprio 1RM?

Calcolare il proprio 1RM (il numero massimo di ripetizioni) è uno dei trucchi più semplici per smettere di allenarsi "a sensazione". Perché una volta che conosci il tuo 1RM, puoi: scegliere i tuoi carichi a...

Per saperne di più
esercizi addominali barra per trazioni

I migliori esercizi per addominali alla sbarra

Vuoi addominali sodi e visibili, ma sei stufo dei crunch? Abbiamo quello che fa per te: esercizi alla sbarra. Il segreto è non dondolarsi: altrimenti lavori troppo...

Per saperne di più