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#43 - Come perdere grasso senza contare le calorie

Trovate tutti gli altri episodi e fatemi una domanda qui.

                 

Episodio 43 - Come gestire l'aumento di peso occasionale, ad esempio al ritorno dalle vacanze? E come trovare il giusto equilibrio e il giusto processo per non sentirsi privati e costretti?

È di questo che parlo in questo episodio, basandomi sul mio aumento di peso dovuto alle vacanze, che sono riuscita a ridurre adeguatamente nel giro di 3 settimane, senza contare le calorie o privarmi più di tanto.

Elenco molte delle mie strategie per perdere peso giorno per giorno, rendendolo il più possibile sopportabile e inconsapevole, ma poi parlo anche dei compromessi che si fanno quando decidiamo di misurare meno le cose.
Buon ascolto! 😃

 

Note sull'episodio
► Fammi una domanda a voce per un futuro episodio qui: https://ericflag.com/podcast

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● I miei Video su YouTube e Instagram

● I miei integratori alimentari

● Le mie letture e raccomandazioni
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Musica : Tony Ling - Una giornata spensierata a Parigi

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Questo post mi è piaciuto davvero molto! L’idea di perdere peso senza dover contare costantemente le calorie è davvero innovativa, soprattutto per chi ha difficoltà a mantenere un monitoraggio dettagliato. Concentrarsi su pasti equilibrati, porzioni salutari, attività fisica regolare e abitudini sostenibili sembra un approccio molto più pratico per la vita di tutti i giorni. Grazie per aver condiviso queste idee utili e per aver reso l’argomento facile da capire! Mi piace anche leggere articoli sull’ansia, il sonno e argomenti legati ai farmaci su https://benzoalchemyca.com/.

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Episodio molto buono, ma (come molti altri episodi) impiega troppo tempo per iniziare e si trascina. Non so se sia il desiderio di raggiungere una certa lunghezza per l'algoritmo di YouTube o per un'altra applicazione che ospita gli episodi, ma spesso si perde in chiacchiere. Sono sicuro che otterresti più visualizzazioni se fossi più sintetico. In questo momento mi sto ponendo la domanda "Come posso perdere grasso senza contare le calorie?", ascolto l'episodio più volte (perché è lungo) e finisco per non sapere nemmeno da dove cominciare...

Buona fortuna

Tommaso

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