#43 - Come perdere grasso senza contare le calorie
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Episodio 43 - Come gestire l'aumento di peso occasionale, ad esempio al ritorno dalle vacanze? E come trovare il giusto equilibrio e il giusto processo per non sentirsi privati e costretti?
È di questo che parlo in questo episodio, basandomi sul mio aumento di peso dovuto alle vacanze, che sono riuscita a ridurre adeguatamente nel giro di 3 settimane, senza contare le calorie o privarmi più di tanto.
Elenco molte delle mie strategie per perdere peso giorno per giorno, rendendolo il più possibile sopportabile e inconsapevole, ma poi parlo anche dei compromessi che si fanno quando decidiamo di misurare meno le cose.
È di questo che parlo in questo episodio, basandomi sul mio aumento di peso dovuto alle vacanze, che sono riuscita a ridurre adeguatamente nel giro di 3 settimane, senza contare le calorie o privarmi più di tanto.
Elenco molte delle mie strategie per perdere peso giorno per giorno, rendendolo il più possibile sopportabile e inconsapevole, ma poi parlo anche dei compromessi che si fanno quando decidiamo di misurare meno le cose.
Buon ascolto! 😃
Note sull'episodio
► Fammi una domanda a voce per un futuro episodio qui: https://ericflag.com/podcast
● Negozio di attrezzature e Programmi sportivi da Eric Flag
● I miei Video su YouTube e Instagram
● I miei integratori alimentari
● Le mie letture e raccomandazioni
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1 commento
Episodio molto buono, ma (come molti altri episodi) impiega troppo tempo per iniziare e si trascina. Non so se sia il desiderio di raggiungere una certa lunghezza per l'algoritmo di YouTube o per un'altra applicazione che ospita gli episodi, ma spesso si perde in chiacchiere. Sono sicuro che otterresti più visualizzazioni se fossi più sintetico. In questo momento mi sto ponendo la domanda "Come posso perdere grasso senza contare le calorie?", ascolto l'episodio più volte (perché è lungo) e finisco per non sapere nemmeno da dove cominciare...
Buona fortuna
Tommaso
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