#55 - Strutturare un programma di aumento di peso e di allenamento in strada, con Nassim Sahili

Episodio 55 - Sono lieto di dare il benvenuto a Nassim SahiliParleremo di come mescolare il classico allenamento con i pesi e lo street workout nei nostri allenamenti per ottenere il meglio di entrambe le discipline, cioè per guadagnare muscoli imparando a controllare il nostro corpo nello spazio. Parleremo di:

• La struttura di un buon programma di bodybuilding secondo Nassim 
• Le basi dell'aumento muscolare, cosa fare per essere sicuri di progredire.
• In un programma ibrido, come si scelgono gli esercizi di allenamento con i pesi?
• Come incorporare intorno a loro le diverse figure di SW che ci interessano?
• Come si può integrare la flessibilità, che è interessante per alcuni esercizi in entrambe le discipline?
• Le basi di uno stile di vita sano e dell'alimentazione per raggiungere questi obiettivi

Buon ascolto! 😃

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