Passer au contenu

Cestino

Il carrello è vuoto

#58 - Come creare un buon obiettivo e il miglior sistema per raggiungerlo

Trovate tutti gli altri episodi e fatemi una domanda qui.

                 

Episodio 58 - Stabilire obiettivi è molto comune e facile. Stabilire buoni obiettivi è un po' meno comune. Creare sistemi efficaci per raggiungerli lo è molto meno.

In questo episodio, esaminiamo in dettaglio come sviluppare un piano ben congegnato per garantire che i nostri sistemi siano all'altezza del compito di raggiungere i nostri obiettivi e il successo.

Per discuterne, mi baso su modelli esistenti, su alcune letture e sulle mie esperienze personali nel raggiungimento delle mie ambizioni.

Spero che questo vi fornisca almeno qualche spunto di riflessione per qualsiasi cosa abbiate in mente o per iniziare :)

Buon ascolto! 😃

Risorse citate:
-Libro di James Clear: Atomic Habits / versione francese
Note sull'episodio

Lascia un commento

Questo sito è protetto da hCaptcha e si applicano l'Informativa sulla privacy e i Termini di servizio di hCaptcha.

progressi con la panca

Come posso migliorare la mia panca?

La distensione su panca migliora la forza pura, la massa muscolare e la potenza della parte superiore del corpo. Tuttavia, molti allenatori ristagnano dopo qualche mese e si chiedono: come posso ...

Per saperne di più
Come scegliere il miglior gilet zavorrato

Come scegliere il miglior gilet appesantito?

Il gilet zavorrato è diventato un must per chi vuole potenziare l'allenamento con il peso corporeo, che si tratti di callisthenics, bodybuilding o anche corsa. Ma con il...

Per saperne di più
trazioni pesate

Come iniziare e progredire con le trazioni con i pesi? La guida completa!

Le trazioni con i pesi sono uno dei modi migliori per aumentare la forza, la massa muscolare e l'esplosività della schiena. Ma quando si deve iniziare? Quale peso usare? E come progredire?

Per saperne di più