Trasforma il tuo corpo a casa: il programma gratuito al 100%
Un programma completo e gratuito al 100% per trasformarti fisicamente e mentalmente in 60 giorni. Routine guidate giorno dopo giorno, accessibili a tutti, senza palestra.
Iscriviti e scarica subito il programma! 🔥
Il programma:
Un programma semplice: avvia il video e segui la sessione.
Durante 2 cicli di 30 giorni svilupperai: la tua forza, i tuoi muscoli, la tua disciplina e la tua autostima.
Ogni allenamento è pensato per essere fatto a casa, con poche o nessuna attrezzatura.
Come funziona?
60 giorni per cambiare. Il programma è strutturato in due volumi di 30 giorni:
Volume 1: Costruire le basi.
Rafforzamento completo del corpo. Padronanza dei movimenti fondamentali. Miglioramento del core e della mobilità
Volume 2: Andare oltre.
Intensità più elevata. Progressioni avanzate. Sviluppo della forza e del controllo.
Ogni sessione è guidata da un video, basta seguire le istruzioni.
Per chi?
Accessibile a tutti. Questo programma è fatto per te se:
✔ vuoi trasformarti fisicamente
✔ preferisci allenarti a casa
✔ vuoi un programma chiaro senza doverci pensare troppo
✔ non hai tempo per andare in palestra
✔ vuoi riprendere a fare sport seriamente
Indipendentemente dal tuo livello, gli esercizi possono essere adattati alla tua situazione.
Unisciti alle migliaia di praticanti che hanno già fatto il grande passo.
Sì. Il programma è accessibile gratuitamente.
Il bello del peso corporeo è che puoi iniziare con pochissimo! Il programma include esercizi che non richiedono alcuna attrezzatura. Tuttavia, per progredire più rapidamente, una barra per trazioni, delle fasce elastiche o un giubbotto zavorrato diventeranno presto i tuoi migliori alleati.
In media dai 30 ai 45 minuti.
Sì. Il programma include consigli per adattare gli esercizi al tuo livello.
Programma completamente gratuito
🚀 Iscriviti subito 🚀
Saremo lieti di ascoltarvi.
sav@ericflag.com o su WhatsApp per una risposta ancora più rapida!